Home experience on epidemic prevention 7 home experience on epidemic prevention Chapter on September 8, the National Commendation Conference for Fighting the New Coronavirus Pneumonia Epidemic was held in Beijing, and medals were awarded to Zhong Nanshan, the winner of the "Medal of the Republic" and Zhang Boli, Zhang Dingyu, and Chen Wei, the winner of the "Hero of the People" national honorary title.他们是当之无愧的人民和时代榜样的英雄。同时，全国所有种族的人们都处于流行状态。 2020年初，该病毒突然出现，流行病如火如荼。整个国家的人民团结一致，与时间竞争并与疾病作斗争，并迅速发起了人民战争，全面战争以及阻止战争，以防止流行病和控制。最初遏制流行病的传播花了一个多月，大约需要两个月的时间才能将每日新的当地案例控制为单位数字。在捍卫武汉和湖北的捍卫中，大约花了大约三个月的时间。然后，它连续进行了几次当地聚集的流行灭绝战争，在国家反流行斗争中赢得了主要的战略成果。在此基础上，我们协调了促进流行病的预防和控制以及经济和社会发展，加快了生产和生活秩序的恢复，并取得了出色的成果。中国与流行病的斗争完全证明了中国的精神，中国的力量和中国责任。在2020年的反流动战争中，我国在短短三个月内控制了流行病的发展，而西方国家仍处于混乱状态，中国的治理与西方的混乱形成了鲜明的对比。它充分反映了社会主义体系的优势。只有将人民放在中心并将人民作为目的，并首先遵守人民，首先坚持生活，社会才能和谐，稳定并永远持久。

随着基层干部，党员和干部的加强，加强了“四个意识”，坚持“四个自我信心”，实现“两个保障措施”，提高您的工作能力和学习能力，并在普通职位上做好工作。只有当个人力量聚集时，您才能构成中国的力量，全面发挥自己的个人责任，并构成中国责任。家庭经验和流行病预防的经验第2章“没有冬天是无法克服的，也不会春天来。”在漫长的冬季假期中，“在线课程”已成为学生学习的一种新的和必要的方法。在这个特殊的冬季假期中，许多黑马会爆发，许多恒星都会掉下来，但是落下的星星总是会误会许多黑马。在冬季假期期间的在线课程中，利弊是难以形容的，但是当您努力工作时，您会非常了解。在这项研究和生活中，我本人认为，每个人都应该使用在线课程来帮助自己受到自律的才华。但是我对自己没有很高的看法。我必须拥有在线学习和自律，但是在线学习并不是每个人每天都可以按时上课，上课前预览并在课后合并。并非每个人都可以按时工作和休息，有适当的休息时间和娱乐时间，并且具有较高的学习效率，并且不会有太多的问题要精心抛光。我自己的日常工作非常不规则，我在深夜上床睡觉，很难在晚上起床。学生不能专注于自己的工作，也不能专注于工作。有几次我做作业，因为我的家很忙，我的亲戚正在拜访我，所以我不小心写了我的作业。在线课程具有优缺点，“一千人的眼中有一千个小村庄”。只有自我纪律的人才能超越，但无意识的人可能会错过高中。有几次我心情非常矛盾。

一旦照片在互联网上流行。一个昏暗的光，一个冷角，两个数字在风中缩水。这个女孩是从乡村办公室学习的，因为她没有足够的手机流量。当她努力工作时，她看起来非常动人。这也引起了我努力学习的决心。但是现实生活中的各种事情侵蚀了我一点一点地学习的决心。优点和缺点都有其利弊，但选择因人而异。老师的提醒，每个课外辅导都使我的信仰变得不那么和平。显然，这是一个教师教和解决问题的教室，但是学生学习知识已成为他们不应该拥有的知识。这个冬季假期可以使您成为顶尖的学生或破坏您的未来。请记住这句话：您必须安静地站在顶部，然后使所有人感到惊讶。不要告诉别人失败的人都是谎言。低调并满足期望。在我的剩余在线学习生活中，我不会向其他人展示我的努力，而只是能够辜负我的努力和父母的期望。抓住一天，辜负您的青春。等待草生长，鸣鸟飞翔，山和花朵盛开。我相信我们没有放下时间的人肯定会互相微笑。只要它是一颗星星，它就不会简单，您将在最短的时间和最正确的方式中赶上黑马。所以，我应该努力工作。关于流行病预防的家庭经验第3章新学期已经到来，但是由于新的冠状病毒流行，我们只能待在家里参加在线课程。由于缺乏运动，我们已经成为“胖子”，我的生活也发生了很大变化。原始的校园学习变成了在线课程。因为我很长一段时间盯着手机屏幕，所以我的眼睛会感到酸痛，而我的视力会减少，而且我看不到事情如此清晰。

无论何时都是这样，我总是抱怨：我什么时候可以回到学校？当然，在线学习也有优势。教师在纠正家庭作业方面的效率得到了显着提高，因为提交的作业是所有电子文档，这对于教师来说很方便，可以随身携带作业。只要您有空闲时间，老师就可以将其取出以纠正它。反馈速度的速度也更快：如果您做功课，您很快就会取得成果，如果您有任何疑问，您可以在网上回答它们……但是，很长一段时间待在家里，不去运动，挑剔，挑剔，吃肉，吃肉而不是素食食品，而不是素食食品，让我“在肥胖症上”，我的体重在上面又变得更加艰难。每当我站在电子秤上时，我都会幻想：我不是胖，不胖！但是结果总是拍我的脸，甚至我的母亲都称我为“ Bajie”。我没有说服，但是当我照镜子时，腹部是圆的，我的腿像腿一样厚，我的头很胖，而且鼻子也不是很相似。 las，我不能停止胖！新的冠状病毒流行带给我的变化是混杂的，但我仍然想念我的前世。这种情况什么时候结束？流行病预防的家庭经验第4章现在没有人的生活很容易。目前，受影响严重的地区的人们必须尽最大努力才能生存。但是，即使这是困难和危险的，仍然有很多人为与流行病作斗争并为祖国的安全而努力工作。正是他们仍然对花朵盛开的期望在太阳无法发光。什么是光？用一颗心为国家服务是轻便的，帮助同胞很轻，保持友善很轻。在人性的微光下，一盏灯点燃了一百盏灯，亮度永远不会消失。

光照亮了每个病人的心，并赋予他们信念勇敢地生活。流行病是无情的，但人们深情。这位现年90多岁的老母亲住在她67岁的儿子的床边，并且连续五天没有闭上眼睛。在她写信给儿子的信中，“生命良好”的五个词似乎更清晰，更坚定。六十年代的夫妻都感染了肺炎。老人滴着滴水，陪伴他的妻子在另一个病房里，互相给予最深切的爱与支持。拿起垃圾的老太太要求乡村委员会用9,000元人民币将其捐赠给武汉。乡村党秘书认为，赚钱并拒绝她并不容易。老太太很着急，她遮住了脸并哭了。在她眼中，这是拯救人们的钱。无论是家庭的感情，爱还是我从未见过的陌生人，这束光束都使每个患者都理解在他们身后，他们总是在乎和爱他们的人民。光线照亮了每个中国人的道路，并引导人们与民族危机作斗争。随着流行病的爆发，大量的供应耗尽，人力严重不足。他们在危机时期站起来。面对灾难，最容易看到人们内心深处的善良。没有大胆的单词，他们互相支持，也不寻求奖励。河南的一位村民听说喝酒很少，因此他用2吨米酒和1吨白葡萄酒提取600公斤酒精，并将其捐赠给免费的与流行病的前线。杭州面具工厂缺乏员工，有200多名志愿者免费参加。一对1990年代出生的夫妇在五天内前往印度和马来西亚，载有20,000个口罩和200个护目镜，并免费捐赠给武汉9号医院。在国家危机期间，他们是携带钢铁枪的战士，支持中国的天空。面对困难，仍然有一丝光线。

钟南汉（Zhong Nanshan）在84岁那年参加了战斗，他的民族士兵无与伦比。日本提供了紧急援助，“山和河流不同，风和月亮与天空相同”；俄罗斯捐赠了183立方米的材料，付出了该国的努力并尽力而为。在中国人民的努力和令人震惊的国际援助下，我坚信与流行病的斗争将取得成功。我相信更多的生活就是生活更好。喜剧中有这样的对话：“看，正面是黑色的，你看不到任何东西。” “不，黎明后会很漂亮。”春天到了，这种灯已经变得越来越令人眼花azz乱，可能是黎明。在这种散发出人性温暖的光线下，冰可以融化，流行病最终会消失。最近，由于武汉的小说冠状病毒狂欢，我们无法上学上课，在外出时，我们无法上学，甚至在外出时戴上保护性口罩，因此在流行病预防上的家庭经验最近。但是，由于病毒，我们没有停止学习。我们积极回应“停止课程但不学习”并在家学习的呼吁！风横扫旷野而没有警告，激起了思想。在线学习非常有趣，新颖的课程格式和美好的课堂时刻都吸引了我们。老师通过录制和广播向我们授予知识。我们不仅可以认识新老师，而且还可以接近其他学校，并从其他人的优势中学习...在线学习也非常方便，我们可以上课而无需外出。尽管在线学习有很多好处，但也存在缺点：1。周围没有“你，一个柜台的人”，而同龄人可以一起生活的增长环境； 2。不是现场广播，而是录制广播，这减少了课堂互动的乐趣； 3。课程较少，不可能全面学习，并且没有足够的成就； 4。长时间盯着屏幕可能会影响我们的视野； 5。老师不是现场的监督，无法理解学生的思维趋势，而且学生也很容易分散注意力，而不是足够的自我意识...我认为网上是好是坏，但更重要的是您的学习态度。您的自律越多，您就会越好！相信你自己！在特殊的时期，我们将共同克服困难！快来和我来，来武汉，来中国！寒冷的冬天肯定会过去，等待春天盛开！关于流行病的家庭经验第6章最初，随着流行病的发展，只有一周的家庭学习被推迟了几个月。

在长期的家庭学习中，我有一些小想法可以与您分享。我也希望看到别人的感受并从中学到一些东西。首先，我认为，尽管家庭学习比学校更加轻松，但大多数课程都在回顾上学期的内容，因此更容易。对于那些新知识，我没想到这是在假期期间发生的，因此有些书没有被带回来，也没有教科书。您无法提前预览。电子教科书不像书籍那样舒适，它们会伤害您的眼睛。但是，太放松并不会引起我对学习的兴趣，我总是觉得我可以延迟和完成作业。但是，软件的统计能力比人类的统计能力要好得多，因此收集作业更方便。其次，在线课程给人们一种新鲜感，与此同时，他们对设备有一定的要求，并且在课堂上经常发生网卡。有时，要调试一个或几个课程需要特殊的时间，这会浪费很多时间。但是在线课程的学习效率仍然不错，但是我的感觉与上学不一样，而且我的紧张感与上课时没有相同的紧张感。在线课程有很大的缺点。教那的老师不知道学生在这里做什么。但是，大多数人仍然应该仔细听课，或者无法赶上班，但是幸运的是，有一个重播。如果您不了解或听到它，则可以再次聆听。这是在学校做不到的。最后，家庭学习主要取决于您自己的意识以及您是否可以完成学习任务。但是毕竟，我的家人在家。我没有像学校这样的学习氛围，所以我总是觉得自己不会感到兴奋。毕竟，没有铃声可以在家上课，而且我不会像上学时那样坐在座位上。

学习效率不如学校那样高，作业很慢。同时，我们还接受了培训以改善我们的自我意识。学习是我们自己的业务，没有人能帮助我们。我们的自学能力也在一定程度上得到了提高。看来学习时更容易。简而言之，我仍然希望这种流行病将很快结束，我们可以尽快上学。毕竟，我仍然支持在学校的教学。在流行病健康期间，《流行病预防》第7章家庭运动经验是人们幸福，工作和学习的基础，体育是获得健康身体和强大身体的有效手段。在预防和控制期间，坚持在家进行体育锻炼具有许多健康益处。 1。遵守家庭体育锻炼可以预防和治疗疾病。大量研究表明，积极参加体育锻炼可以改善人类免疫力，是预防疾病的好方法，也是有助于治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可以使人们的肌肉强大而强大，改善其呼吸和循环功能，并具有良好的弹性肺组织，这可以不断促进体内材料能量的代谢，因此疾病不容易发生。一些慢性疾病的人在医生的指导下通过合理的体育锻炼可以对疾病的恢复产生一定的辅助作用，这将帮助患者恢复健康。 2。遵守家庭体育锻炼可以促进心理健康。人们可能有这种感觉：放松体育锻炼后，他们会感到高兴。人们专注于运动以及运动的娱乐性和竞争性，有助于人们的日常精神压力转移。特别是对于定期运动的人，血液中的恩达尼数量会增加，这会使人们感到高兴。

此外，定期体育锻炼可以改善一个人的外表，帮助改善自己的自我形象并建立自尊心。 3.坚持体育锻炼可以增强肌肉和骨骼的功能。运动可以促进流向肌肉的血液，并为它们提供氧气和能量。肌肉和骨骼将适应运动刺激，增强肌肉和骨骼的强度，密度，硬度，弹性和韧性。体育锻炼可以使肌肉和骨骼更厚，更坚硬，并可以承受更多的负载，延迟肌肉萎缩和骨老化过程，并预防骨质疏松症和骨折。 4.坚持体育锻炼可以增强心脏功能。研究表明，经常运动的人通常比定期运动的人低。此外，体育锻炼可以增加心脏跳动的输出，从而提高心输出量并提高心肌的工作效率。这表明，体育锻炼可以增强他们的心脏功能，以减少心跳减少整个身体的血液循环，并使人们在强烈的运动或任何其他形式的体育锻炼后可以迅速从疲劳中恢复过来。 5。坚持体育锻炼可以改善血压。与不参加体育锻炼的人相比，定期运动的人的血压较低。这是因为体育锻炼可以增强血管壁的弹性，改善中枢神经系统对血液循环系统中各种器官的功能，行使血管的收缩和舒张功能，增强血管壁细胞的氧气供应，减慢动脉粥样硬化的过程，减轻动脉粥样硬化的静脉，并降低血液的紧张感，并在血液的张力下静止。

6.坚持体育锻炼可以增强您的大脑。定期的体育锻炼可以改善大脑皮层神经的兴奋性，平衡和灵活性，改善中枢神经系统的整体功能，延迟脑老化并预防动脉硬化。这是因为肢体运动的过程也是一种增强脑部的过程。运动锻炼可促进血液循环和呼吸运动。脑细胞可以获得更多的氧气和养分，加速代谢，并且大脑活动变得越来越敏感。运动是在大脑指挥下的体育锻炼，大脑从肌肉和关节到反应信号转到刺激的神经结尾受体的输入。这样，运动增加了大脑皮质的激发和抑制过程。 7。坚持在家中进行体育锻炼以减肥。肥胖是一种超重状态，会导致过度能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪的过度积累，从而导致体内过多的脂肪储存，并对健康造成严重伤害。体育锻炼可以提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪并可以达到减肥效应。大量研究表明，有氧运动与力量运动相结合是减肥的最有效方法之一。 8。坚持在家进行体育锻炼可以消除疲劳。适当的休息是消除疲劳的重要手段。有两种休息的方法：静态休息和积极休息。体育锻炼是一种以积极的方式休息的好方法，适当的体育活动是消除疲劳的有效方法。这是因为一项活动产生的兴奋可以抑制前者产生的兴奋，从而使前者引起的兴奋细胞可以安息并改善精神状态。

当然，在家锻炼时，应确保运动安全以避免运动事故。在锻炼之前，您必须做足够的准备，以保持整个身体运动，然后开始运动。老年人和身体疾病的人应合理地控制运动时的运动量，不应进行剧烈运动。当您极度疲劳，醉酒，强烈的精神刺激，感冒，腹泻和其他身体不适时，您应该停止运动或仅限于轻度运动。您必须在运动期间将自己致力于整个身心，尤其是当青少年在体育锻炼期间无法互相玩耍时。有时，如果您不小心，则可能会遇到运动伤害。